Wieder Reisen können - ein Grundbedürfnis. Aber auf was sollte geachtet werden? Was ist mit den Sicherheitsbestimmungen auf den internationalen Flughäfen? Und wenn es ganz problematisch wird: gibt es eine Stomavereinigung in meinem Reiseland, die mir helfen kann?
Eine Reihe von Tipps, woran man denken sollte und welche Vorbereitungen es braucht. Und dann hätten wir hier noch einige Berichte von Reisenden mit Stoma:
Für viele Menschen trägt das Reisen zur Steigerung der Lebensfreude bei, so auch für Stomaträger/innen. Gerade Freizeit und Urlaub haben einen enormen Erholungswert und sind gesundheitsfördernd. Wir haben zu Ihrer Information eine Reihe von Empfehlungen zusammengestellt, um Ihnen die Planung und Durchführung einer Reise zu erleichtern.
Zur Urlaubsplanung: Wenn Sie Fragen haben, sprechen Sie mit anderen Stomaträger/innen, Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, Ihrem/Ihrer Kontinenz- und Stomaberater/in, Ihrem/Ihrer Bandagist/in oder dem Kundenservice der Herstellerfirma über das Reiseziel, die Stomaversorgung und mögliche auftretende Probleme. Nehmen Sie bei Flug- und Bahnreisen ausreichend Versorgungsmaterial in Ihr Handgepäck mit. Teilen Sie ihren Urlaubsbedarf aus Sicherheitsgründen (z.B. bei Verlust) auf verschiedene Gepäckstücke auf. Die Auswahl des Reisegepäcks sollte auch bedacht werden. Da Sie nichts Schweres heben dürfen, empfiehlt sich ein stabiler Rollenkoffer. In sehr warmen Klimazonen wird der Verbrauch an Versorgungsmaterial zunehmen, da sich die Tragedauer des Hautschutzes durch die vermehrte Schweißbildung verkürzen kann. Planen Sie daher vorsichtshalber mehr Versorgungsmaterial ein. Deklarieren Sie den Inhalt ihres Stomaversorgungs-Gepäckstücks in der Sprache ihres Urlaubslandes, damit sie unnötigen Fragen aus dem Weg gehen. Hilfreich können dabei ein spezielles Reisezertifikat für Stomaträger/innen, bzw. der Stomapass sein.
Wenn es Ihnen notwendig erscheint, bitten Sie Ihren Arzt/Ihre Ärztin vor Reiseantritt um eine schriftliche Diagnose, eine Auflistung der einzunehmenden Medikamente und Ihren Bandagisten um die genaue Bezeichnung Ihrer Versorgungsprodukte.
Im Stoma-Wörterbuch der Österreichischen ILCO finden Sie die nötigen Fachbegriffe in 15 europäischen Sprachen. Sie können dieses gerne kostenlos beim Österr. ILCO Stoma-Dachverband auf Anfrage erhalten.
Inzwischen gibt es in vielen Ländern der Welt Stoma-Selbsthilfeorganisationen. Die Deutsche ILCO aktualisiert diese Adressen und stellt sie auf ihrer WebSite zur Verfügung: Adressen weltweit PDF Sie können sich auch im Internet auch auf www.ostomyeurope.org und www.ostomyinternational.org schlau machen.
Bei Auslandsreisen können Sie sich auch bei den Herstellerfirmen (Kundenservice) darüber informieren, ob Ihre Versorgung im betreffenden Reiseland gleich bezeichnet wird.
Der Stomapass: Der Stomapass, z.B. der Kontinenz-Stomaberatung Österreich (KSB), den Sie von Ihrem/ Ihrer Stomaberater/in im Spital oder beim Bandagisten bekommen können, ist ein Ausweis, der in mehreren Sprachen verfasst ist und Basisinformationen über das Stoma bzw. den/die Stomaträger/in enthält: Name, Geburtsdatum, Adresse, Telefonnummer, Email-Adresse, Diagnose, Operationsdatum/-ort, Stoma-Art, Besonderheiten, Stomaversorgung, zuständige/r Stomatherapeut/in und Kontaktadressen. Der Pass kann im Urlaub oder Ausland im Fall eines Arztbesuches oder z.B. beim Grenzübertritt zur Vermeidung von Peinlichkeiten vorgelegt werden und hilfreich sein.
Die E-Card im Ausland: Auf der Rückseite der E-Card ist die Europäische Krankenversicherungskarte (EKVK) abgedruckt. Diese garantiert eine Krankenversicherung in allen EU-Staaten, aber auch in Island, Liechtenstein, Norwegen, der Schweiz, Mazedonien und Serbien. Bei Inanspruchnahme medizinischer Leistungen (Arztbesuch oder Krankenhaus) in diesen Ländern soll die EKVK möglichst zu Behandlungsbeginn vorgewiesen werden. Aufgrund internationaler Vereinbarungen sind Vertragsärzte und Vertragskrankenanstalten in diesen Ländern verpflichtet, die EKVK zu akzeptieren und Versicherte aus Österreich wie nationale Patient/innen zu behandeln.
Bedenken Sie: Nicht alle Länder haben ein Sozialversicherungsabkommen mit Österreich (nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse). Für Reisen in Länder, in welchen die EKVK nicht gilt, bleibt alles wie bisher. Für die Länder Bosnien-Herzegowina, Montenegro und die Türkei besorgen Sie sich bitte rechtzeitig beim Dienstgeber (gilt für Dienstnehmer/innen) bzw. bei Ihrem Krankenversicherungsträger (gilt für Pensionist/innen, Arbeitslose, Beamt/innen, Gewerbetreibende, Bauern) einen Auslandskrankenschein.
Bei Arzt/Ärztin und Spitälern, die über keinen Vertrag mit der Sozialversicherung des Aufenthaltsstaats verfügen, muss die Rechnung - so wie in Österreich bei einem/r Wahlarzt/ärztin oder in einem Privatspital ohne Kassenvertrag – zuerst selbst bezahlt werden. Die Krankenkasse in Österreich übernimmt in diesen Fällen die Kostenrückerstattung für medizinische Behandlungen im Ausland, dies deckt in der Regel aber nur einen Teil der Kosten ab.
Die Private Zusatzversicherung: Überlegen Sie den Abschluss einer privaten Auslandskrankenversicherung. Sie ist kostengünstig und hilft im Bedarfsfall finanzielle Risiken abzudecken.
Bei Flugreisen: Scheren, entflammbare Haftsprays oder Pflasterentferner in Spraydosen sind im Handgepäck nicht erlaubt. Denken Sie daher daran genügend zugeschnittene Produkte zur Verfügung zu haben, bis Sie Ihr Ziel erreichen.
Es ist auch möglich, dass Sie vor Antritt des Fluges in der Sicherheitskontrolle körperlich untersucht werden. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Sie Ihr Stoma erklären müssen.
Vor allem Betroffene mit einem Ileostoma (einem künstlichen Dünndarmausgang) müssen bei längeren Flugreisen darauf achten genügend zu trinken, da die klimatisierte Luft im Flugzeug äußerst trocken ist. Außerdem ist es z.B. bei Buchung eines Langstreckenfluges bereits möglich, sich bei Bedarf für eine spezielle Diät-Bordverpflegung zu entscheiden. Vermeiden Sie während des Fluges vor allem kohlensäurehaltige Getränke, zu schnelles Essen und Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass sie Blähungen verursachen können.
Kümmern Sie sich vorab um einen geeigneten Sitzplatz (idealerweise am Gang), damit Sie jederzeit bequem die Toilette erreichen können.
Bei Reisen innerhalb Europas: Nehmen Sie immer den Schlüssel für das Behinderten-WC (Euro-Key) mit, damit ersparen Sie sich lange Wartezeiten und haben mehr Komfort, sollte Ihre Versorgung gewechselt werden. Der Schlüssel ist zu beziehen über: Österreichischer Behindertenrat - Dachorganisation der Behindertenverbände Österreichs 1100 Wien, Favoritenstraße 111 /11, Tel: +43 1 5131533 E-Mail: dachverband@behindertenrat.at Information und Bestellformular für den Euroschlüssel - Schlüssel für Behindertentoiletten erhalten Sie auch unter: www.behindertenrat.at/barrierefreiheit/mobilitaet-und-verkehr/euro-key/
Bei Reisen mit dem Auto: Ihr Sitzgurt sollte Sie möglichst nicht einschnüren, und über Hüftknochen und Becken, also nicht über Ihrem Bauch und dem Stoma platziert sein.
Eine mobile Kühlbox für unterwegs ist nicht nur für Getränke, sondern auch für manche Medikamente ratsam. Eine isolierende Tasche (Kühltasche) ist vor allem bei langen Autofahrten oder in wärmeren Ländern ein geeigneter Transportbehälter für die Stomaversorgung. Bedenken Sie, dass es im Kofferraum oder Handschuhfach Ihres Autos oft am wärmsten ist.
Bei Hotelaufenthalten: Bei der Planung der Unterkunft im Urlaub ist es für viele Betroffene besonders wichtig auf die sanitären Einrichtungen Wert zu legen. Dusche und WC sollten groß genug und im Hotelzimmer sein. Betroffene nehmen gerne aus Sicherheitsgründen auf Reisen ein beschichtetes Leintuch oder eine Bettschutzauflage fürs Hotelbett mit, um beruhigt schlafen zu können.
Die Ernährung im Urlaubsland: „Cook, boil, peel it or forget it!“
Ungewohntes Essen bzw. Getränke, besonders in südlichen Ländern und tropischen Regionen, können zu Veränderungen der Stuhlgewohnheiten führen. Planen Sie daher einen erhöhten Verbrauch an Stomabeuteln ein. Das Infektionsrisiko auf Reisen lässt sich durch sorgfältige Hygiene-Maßnahmen reduzieren. Die Grundregel „Koch‘ es, gar‘ es, schäl‘ es oder vergiss es“ hat auch Stomaträger/innen schon vor bösen Überraschungen bewahrt. Grundsätzlich ist u.a. Vorsicht geboten bei: frischem Obst, Gemüse und Salat, bei scharfen Speisen, bei Speiseeis und Eiswürfeln sowie bei unpasteurisierten Milchprodukten. Es empfiehlt sich auch kein Leitungswasser zu trinken, sondern auf in Flaschen abgefüllte Getränke oder heißen Tee überzugehen.
Die Reiseapotheke: Nehmen Sie, in Absprache mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, abgesehen von Ihren Dauermedikamenten, auch Medikamente gegen Schmerzen, Erkältungen, Magen- und Darmbeschwerden usw. mit. Hygienemaßnahmen, wie regelmäßiges Händewaschen und gegebenenfalls die Verwendung von Desinfektionstüchern, schützen vor Ansteckung.
Die Irrigation: Auch eine Irrigation ist im Ausland möglich. Sprechen Sie dieses Thema bei Ihrer Stomatherapeutin/Ihrem Stomatherapeuten an. Mit etwas Geschick, Improvisationstalent und einer guten Tagesplanung sollte es keine Probleme geben. Wichtig ist jedoch die Wasserqualität. Das Wasser zur Darmspülung sollte – je nach Urlaubsland – abgekocht sein, oder Sie verwenden einfach stilles Mineralwasser (ohne Kohlensäure).
Zum Schwimmen: Auf diese Freizeitaktivität brauchen Sie nicht zu verzichten. Sie sollten nur darauf achten, dass Sie eine sicher haftende Versorgung tragen, die sich nicht im Wasser ablöst. Vor dem Schwimmen muss der Filter abgeklebt werden, da dieser bei Feuchtigkeit undicht wird. Sie können Ihre Versorgung zu Hause testen, indem Sie ein ausgiebiges Wannenbad nehmen. Bleibt die Versorgung danach dicht, erhalten Sie so eine gewisse Sicherheit.
Zur Bade- und Strandbekleidung: Für Damen eignen sich, um sich beim Strandbesuch zwangloser bewegen zu können, Tücher passend zum Badeanzug oder Bikini (sogenannte Pareos), die locker um Bauch und Hüfte geschwungen werden können und die Stomaregion abdecken. Für Herren gibt es modische Bermudashorts. Badebekleidung mit speziellen Stomataschen finden Sie im Fachhandel.
Zum Service von Erzeugerfirmen: Im Digitalen ReisePaket der Firma COLOPLAST sind die wichtigsten Informationen in drei kleinen Helfern zusammengestellt, der „Meine ReiseInformation“, der „SorgenfreiKarte“ und dem „HilfsmittelPass; auch das Stoma-Wörterbuch der Österreichischen ILCO, Stoma-DV, liegt bei. Das Reisepaketkann kostenfrei auf der WebSite der Firma bestellt werden bzw. beim Beratungs-Service, Tel: 01/ 707 57 51 54. In der Ratgeber-Reihe "Aktiv im Leben" der Firma Hollister finden Sie die BroschüreReisen als pdf-Datei zum Herunterladen. Sie kann auch kostenfrei beim Beratungs-Service angefordert werden, Tel: 01/ 877 08 00.
Zusammengestellt von Susanne Deimel-Engler im November 2018, aktualisiert 2021.
Pannenschutz im Bett
Bettschutzeinlagen, wasserdichte Spannbetttücher oder Matratzenschutz Wie sicher fühlen Stomaträger sich in fremden Betten? Auch wenn jahrelang daheim nie eine Panne im Bett passiert ist - unterwegs im Hotel, bei der Übernachtung bei Freunden und Verwandten oder im Urlaub in der Ferienwohnung möchte so mancher lieber auf Nummer sicher gehen! Welche Möglichkeiten gibt es, zumindest die Matratze wirkungsvoll zu schützen und so beruhigt zu schlafen? Wir haben ein bisschen hineingeschnuppert in den unüberschaubaren Markt an Bettschutzeinlagen und wasserdichten Spannbetttüchern - vielleicht eine Hilfe für den einen oder anderen Stomaträger, der seiner Versorgung nicht 100%ig vertraut. Die Auswahl erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit! Aus Großmutters Zeiten ist vielleicht noch das rote Gummi-Stecklaken bekannt (immer noch erhältlich): Betteinlage aus rotem Gummi, 60x90 cm, 0,3 mm dick, auch aus weißer oder farbiger Folie in verschiedenen Größen. Doch auf Gummi schwitzt man leicht, und Stecklaken verrutschen und decken ja nur einen Teil der Matratze ab.
Spannbetttücher und Stecklaken - kunterbunte Angebotsvielfalt Schaut man sich auf dem „Betten- und Sanitärmarkt" ein wenig um - nicht nur im Sanitätshaus -, wird man überrascht sein von der Vielfalt der „Matratzenschoner"! So gibt es z.B. wasserdichte Spannbettücher aus Baumwoll-Flanell schon unter 30 EUR. Auch manche Matratzenauflage für Hausstaubmilben-Allergiker ist wasserdicht durch eine Beschichtung auf der Unterseite. Die meisten Auflagen sind kochfest bzw. waschbar bei 60 - 95 °C. Stecklaken sind evtl. für Reisen besser geeignet, da sie weniger Platz im Koffer beanspruchen. Der Markt bietet z.B. Molton-Bettauflagen aus 100% Baumwolle, feuchtigkeitsundurchlässig, urinbeständig, bakteriendicht und waschbar zum Preis ab ca. 15 EUR.
Auch eine Stomaprodukte-Firma hat sich Gedanken um Inkontinente und deren Matratzen-Problem gemacht. Mit deren „Laken" könne auf herkömmliche Bettschutzauflagen, wie Gummituch oder Stecklaken verzichtet werden. Die flüssigkeitsdichte Unterseite schützt das Bett vor Verschmutzung und vermindert unangenehme Gerüche. Die in drei verschiedenen Größen und unterschiedlicher Saugfähigkeit erhältlichen Tücher sind reißfest, so dass eine bettlägerige Person komplett mit Unterlage umgelagert werden kann.
Es gibt nichts, was es bei „ebay" nicht gibt! Der eine oder andere Leser wird es vielleicht schon ahnen: Auch das lnternetportal ebay versteigert Bettschutzeinlagen, waschbare Spannbetttücher oder Matratzenschonbezüge! Wer hier mitbietet, kann zum Schnäppchenpreis zuschlagen. Übrigens wurden bei ebay auch schon Stomaartikel angeboten.
(zitiert aus ILCO-PRAXIS 3/05 mit freundlicher Genehmigung des Verlages)
